Categorie archief: Blog

Groente en fruit duurder… suiker steeds goedkoper?

2017_FOODWATCH_BTW_350x250Bizar genoeg wordt gezond eten steeds duurder, terwijl junkfood steeds goedkoper lijkt te worden.

Dat kan en moet beter: stimuleer gezond eten! De btw op groente en fruit moet niet omhoog, maar juist omlaag naar 0%.

Zie je de BTW verhoging van 6% naar 9% ook niet zitten? Teken de online petitie:

https://www.foodwatch.org/nl/onze-campagnes/onderwerpen/btw-actie/e-mailactie-btw/

That Sugar Movie

TSMDe film That Sugar Movie laat een beeld zien waarom suiker slecht voor je is. Je kan er misschien aan twijfelen of de inhoud gebaseerd is op wetenschappelijk onderzoek, maar dat witte suiker ongezond is, is voor mij een feit. Witte suiker is al vele jaren uit ons huis verbannen. Hoe zit dat bij jou?

De film toont verbanden aan tussen suiker en de meest voorkomende (dodelijke) ziektes in het westen.  Alsmede de grote invloed uit de suikerindustrie om suiker tegen alle gezondheidswaarschuwingen in, in een goed daglicht te houden. Op calorieën letten blijkt een fabeltje uit de suikerindustrie. Suiker is volgens de onderzoekers de oorzaak voor het steeds dikker worden van de mens, hart en nier falen, kankers.
Daar kan best waarheid in zitten. Is het immers niet zo dat alles waar te voor staat niet goed voor je is? In de reguliere supermarkten tref je tegenwoordig suiker in bijna elk product! Suiker is verslavend voor de geest, je wil steeds weer dat product eten.. dat is bij onze voedingsmiddelen industrie niet onopgemerkt gebleven.

Je vind de film nu bij Uitzending Gemist!

Vier speciale zomeryogalessen

Als voorbereiding op de zomerstop en deze zo wat korter te maken.

Inhoud
De eerste 2 lessen: verkorte Sivananda Hatha yogaserie voor de vakantie dagen. Om lichamelijk soepel en krachtig te blijven met een meer rustige geest.

De volgende 2 lessen: mini Hatha yogaserie voor die dagen dat je eigenlijk geen tijd hebt/wilt maken. Om de stijfheid uit je lijf te houden en een meer flexibele geest.

Start: maandag 12 juni
Aantal yogalessen: 4x op daarop volgende maandagen
Tijd: 19:15-20:15 uur (minimaal 1 uur)
Kosten lesblok: 40 euro

Goed om te weten:
– Vanwege zwangerschap kan er een dag verschuiven of zelfs helemaal vervallen;
– Deze 4 lessen zijn enkel toegankelijk voor (oud)cursisten;
– De lessen duren ‘slechts’ een uur en de laatste 2 worden op een gezellige manier afgesloten.

Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit te vertrouwen?

De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) laat ons weer eens versteld staan. Niet alleen bleek de NVWA niet in staat om de ernstige besmetting van de stoffen MOSH en MOAH in Nederlandse wafels te ontdekken, maar ook weigerde de NVWA ons als consumenten hierover te informeren.

Lees hier het volledige bericht van Foodwatch

wafelsAls ik, Ron, mensen soms vertel over gezondheid en voeding dan hoor ik mensen wel eens zeggen dat het wel een beetje zal meevallen. We hebben immers het Voedingscentrum en als die zeggen dat iets goed is..  Als je dan ziet dat het NVWA amper reageert na een Europees alarm in zake bovenstaande en weet dat het Voedingscentrum semi-overheid is..  Vertrouw daarom op jezelf, neem tijd voor je gezondheid en doe zelf wat research.

Workshop: Zelfgenezend Vermogen, Je kunt veel meer dan je denkt!

zelfgenezendIn deze workshop, gegeven door Prof. Dr. Pierre Capel, wordt uitgelegd hoe wij vitale levensprocessen zelf kunnen aansturen.

Dit gaat uit van recente wetenschappelijke ontwikkelingen die duidelijk maken hoe via de hersenen, onze emoties het gebruik van ons DNA aansturen. In deze workshop wordt in begrijpelijke taal het mechanisme uitgelegd, niet alleen hoe ziekten ontstaan, maar ook hoe wij zelf genezend kunnen zijn.

“Het blijkt dat je zelf veel meer kunt dan je denkt”

Naast de  zeer  verhelderende  theorie  wordt  ook de praktijk beoefend.

Vier donderdagavonden van 20.00 uur tot 22.00 uur

16 maart: Wat doen emoties met ons lichaam?
23 maart: De werking van Sport, Yoga en Meditatie.
30 maart: Hoe kunnen we zelf genezend zijn.
6 april:  De wondere wereld van onze cellen.

Plaats: “De Schakel”, Leuvenumseweg 68 te Ermelo
Kosten: € 60,- incl. cursusmateriaal

Inschrijven via Yoga Centrum Ermelo
t.a.v. Nelleke Sparling  e-mail: yce@planet.nl
Meer info: http://www.yogacentrumermelo.nl

Homemade Crackers

Eet je het liefst crackers zonder tarwe, of misschien wel helemaal zonder meel? Zadencrackers zijn dan een goed alternatief. Hierbij een makkelijk en goedkoop recept. De bereidingstijd is ca. 35 minuten.

zaden crackersRecept voor ca 20 crackers:
125g gebroken lijnzaad
30g pijnboompitten
30g sesamzaad
40g zonnebloempitten
40g pompoenpitten

Verwarm de oven op 180 graden. Doe alle zaden en pitten in een kom en voeg 1 theelepel zout, 2 eetlepels olie en 180ml water toe.  Roer goed door en laat 20 minuten staan.
Leg een stuk bakpapier op een bakplaat en spreid hier het mengsel op. Leg er tijdelijk ook een stuk bakpapier bovenop. Druk het geheel goed aan met een deegroller of eventueel de achterkant van een lepel, zodat er een dunne plak ontstaat. Verwijder het bovenste vel bakpapier.
Bak de plak in ca 25 minuten in de oven. Snij de plak vervolgens in rechte stukken en bak nog ongeveer 5 minuten af. Blijf het in de gaten houden, de dikte van jouw zadenplak is bepalend of de cracker iets korter of langer mag bruinen. Haal de crackers uit de oven en laat goed afkoelen. That’s it!

eerste yogalesblok 2017

funny-yogaDit jaar weer lekker rekken en strekken  😛

Vanwege leuke omstandigheden kan ik momenteel even iets meer avonden gebruiken. We starten dit jaar daarom wat later dan normaal. 

Start: maandag 16 en woensdag 18 januari
Laatste lessen in dit blok: 27 en 29 maart
Aantal yogalessen: 10x
Kosten lesblok: 110 euro
2x per week: 165 euro
Vakantie: week 9 (voorjaarsvakantie)

 

Gelukkig Nieuwjaar!

Iedereen een gezond en stralend 2017 gewenst! santayoga

Waar het vorige yogalesblok wat meer verdieping naar binnen kende, in het nieuwe  lesblok juist meer verdieping qua lichamelijke oefening. 

De yogalessen zien er dit lesblok zo uit:

Opwarmen, middels bijvoorbeeld beenheffingen en Zonnegroeten;
Ademhalingsoefening, voor een vollediger en evenwichtiger ademhaling;
Asana’s, de yoga-oefeningen;
                – Sivananda Hathayoga-serie, om souplesse en kracht te behouden;
                – meer uitleg over de voordelen van een houding;
                – verdieping in de uitvoering van de houding;
                – nieuwe houdingen en variaties.
Savasana, de eindontspanning, het verdiende rustmomentje voor geestelijke rust en lichamelijke ontspanning.

 

Nieuwe yogalessen :)

herfstyogaVoor Yoga Putten weer iets bijzonders dit lesblok. In navolging op de 7 chakra weken met een introductie op de chakra’s en bijbehorende oefeningen, gaan we in het aankomende lesblok deze oefeningen verdiepen en integreren in de Sivananda Yogaserie. Plus daarbij nog meer verdieping met TAO oefeningen.

TAO – Met de taoïstische benadering (het terugkeren naar jezelf) en bijbehorende oefeningen gaan we ons CHI (of levensenergie) ontwikkelen en vergroten. Dit kan het gewenste resultaat hebben van een jonger en sexier aanzien, en je ook zo voelen, alsook de ontwikkeling van meer kracht en charisma en je relaxter en gezonder voelen.

Zoals je wellicht inmiddels van mij kent doen we dat zoveel mogelijk vanuit de ‘yoga-minded way’. Met andere woorden: een wetenschappelijke spirituele benadering. En dan vanuit mijn yoga-instructies: een voor zover mogelijk nuchtere westelijke benadering.

Lesblok – Start: maandag 5 september en woensdag 7 september