Vanwege leuke omstandigheden kan ik momenteel even iets meer avonden gebruiken. We starten dit jaar daarom wat later dan normaal.
Start: maandag 16 en woensdag 18 januari Laatste lessen in dit blok: 27 en 29 maart Aantal yogalessen: 10x Kosten lesblok: 110 euro 2x per week: 165 euro Vakantie: week 9 (voorjaarsvakantie)
Waar het vorige yogalesblok wat meer verdieping naar binnen kende, in het nieuwe lesblok juist meer verdieping qua lichamelijke oefening.
De yogalessen zien er dit lesblok zo uit:
Opwarmen, middels bijvoorbeeld beenheffingen en Zonnegroeten; Ademhalingsoefening, voor een vollediger en evenwichtiger ademhaling; Asana’s, de yoga-oefeningen; – Sivananda Hathayoga-serie, om souplesse en kracht te behouden; – meer uitleg over de voordelen van een houding; – verdieping in de uitvoering van de houding; – nieuwe houdingen en variaties. Savasana, de eindontspanning, het verdiende rustmomentje voor geestelijke rust en lichamelijke ontspanning.