Het nieuwe lesblok bestaat uit 7 yogalessen. De 7de yogales voor de maandaggroep is de laatste van dit seizoen en wel op 27 juli 2016. We starten vervolgens weer in september 2016.

7 keer yoga: een mooie gelegenheid om wat meer aandacht te besteden aan de 7 hoofd chakra’s. Waarom?

Bij een gesloten of minder actieve chakra stopt of stagneert de levensenergiestroom (Chi) van het chakra. Dit kan ernstige klachten of ziekten met zich meebrengen. Een chakra kan ook overactief zijn, dit kan leiden tot bepaalde negatieve houdingen in het leven. Het is daardoor belangrijk om elk chakra zoveel mogelijk in balans te brengen en te houden. Als onze chakra’s in balans zijn, kunnen we gemakkelijk energie opnemen van de wereld om ons heen en die op een verstandige manier gebruiken en ons innerlijk licht te laten schijnen in de buitenwereld. Je energieveld zal meer stralen, zodat we beter om kunnen gaan met spanningen van buitenaf. Yoga helpt je om je chakra’s te activeren en meer in balans te brengen.

Het eerste chakra hebben we behandeld in de eerste yogales van dit lesblok. Het is het Wortelchakra (Muladhara chakra) en heeft de kleur rood. Het bevindt zich in het perineum onder aan de ruggengraat. Het staat gelijk aan de eenvoudige activiteit van overleven en verenigt alle kwaliteiten, waaronder constantie en stabiliteit, waardoor het bestaan op een ordelijke manier kan verlopen. Veiligheid is een aspect van het eerste chakra waardoor we geconcentreerd en gegrond kunnen blijven. Het gedijt bij een gevoel van zekerheid, dat chaos en kwaad op grote afstand houdt en het houdt zich bezig met geduld en aanwezigheid om onze dromen te zien uitkomen. Als we ons onveilig voelen, verliezen we energie, vrezen we voor ons bestaan en vragen we ons af of we verder willen. Het verfijnen van een diep gevoel van innerlijke veiligheid helpt ons in onzekere tijden het eerste chakra actief te houden. Als we geduldig, vindingrijk en hoopvol zijn, verankert het Wortelchakra zich in de aarde. Deze chakra wordt sterker als we positief blijven en voor mogelijkheden openstaan.

Oefeningen die gunstig zijn voor het eerste chakra:
Cobra, Boom, Berg, Hond, Sprinkhaan, Rugrol,
Halve Ruggegraad Draai.
Ook wandelen en tuinieren zijn goede activiteiten voor je eerste chakra.

Meer dan 40% van ons eten blijkt aardolie te bevatten door gerecyclde verpakkingen.

Laat je stem horen om de voedingsinsdustrie op goede gedachten te brengen.

Klik hier of op de afbeelding voor meer info en het online laten horen van je stem.

Korte uitleg over mantra’s, gezamenlijk oefenen en zingen in Ermelo.

Wanneer: dinsdag 19 mei
Waar: Yoga Ermelo
Start: 21:30 uur
Duur: een uur
Soort: mantrales
Kosten: 10,- waarvan 2,50 voor de WorldPeaceFlame Foundation
Inclusief: thee na afloop

Wil je ook meedoen dan graag opgeven per directe mail of via het contact formulier.

Visualisatie, ontspanning, concentratie en meditatie in Putten.

Wanneer: woensdag 22 april
Waar: Yoga Putten
Aanwezig: 18:40 uur
Start: 18:45 uur
Duur: ruim een uur
Soort: meditatieles
Kosten: 10,- waarvan 2,50 voor de WorldPeaceFlame Foundation
Inclusief: thee na afloop

Wil je ook meedoen dan graag opgeven per directe mail of via het contact formulier.   🙂

Happy 2015!

Deze week starten de yogalessen weer. Vanavond de eerste en wel met gewijzigde tijd naar 19:00 uur.

Dat het een prachtig jaar voor jou mag worden!

Namasté

Ron

PS: dit weekend in Amsterdam en Rotterdam een prachtig yoga evenement van Sivananda. Als je het nog niet gezien had via de Facebook pagina, klik dan op de flyer. Holland A5 Yoga Flyer WEB

Facebook: https://www.facebook.com/ron.chaitanya

Inyoga bestaat 5 jaar en dat vierden we met zang, muziek, klankmeditatie en lekkers. Bedankt iedereen voor het samenzijn, de giften, cadeautjes en het delen van deze mooie ervaring. Klik hier voor de foto’s. Klik hier voor het bericht op Facebook.

In het najaar van 2014 komt Inyoga met Flex&relax poweryoga. Deze yogales is uitermate geschikt voor de drukkere carrièremaker anno nu die, behalve een stukje conditie, flexibiliteit en kracht, ook wel eens wat rust wil. De lessen richten zich vooral op 20- en 30-jarige carrièretijgers.

De Flex&relax poweryogales is een nét even andere poweryoga en geeft je energie en een goed gevoel. De yogales bestaat uit een warming-up, een ademhalingsoefening, 12 yogaoefeningen en een cooling-down. De oefeningen versterken elkaar waardoor je ook de mindere oefeningen na verloop van tijd beter zult kunnen uitvoeren. Flex&relax poweryoga is minder geschikt voor mensen met zware blessures of die herstellende zijn. De les is geen rustige of meditatieve les, maar ook geen uitputtende powerles. Deze yogales zit er tussenin en biedt ook ruimte voor een moment van rust. Hierdoor voel je na de les dat je lichamelijk goed bezig bent geweest en geestelijk voel je je blij en in een balans van relaxt én powerful.

Yogacursisten die bekend zijn met de lessen van Inyoga kunnen de les het beste vergelijken met een meer intensieve Sivananda Hatha Yogales. Het tempo ligt hoger en oefeningen worden langer en meer gestrekt uitgevoerd

Ron: Als westerling zijn we vaak druk bezig met ons werk en sporten we actief in onze vrije tijd. Dat is niet altijd bevorderend voor onze gezondheid. Ons werk is vaak eentonig en stressvol waardoor de geest lui en gespannen raakt. Daarbij hebben veel mensen een zittend of staand beroep of een uitputtende sport als vrijetijdsbesteding, waardoor het lichaam verstijfd en verzwakt. Flex&relax poweryoga is ontstaan doordat ik de afgelopen 10 jaar verschillende yogavormen heb beoefend en de afgelopen vijf jaar dagelijks Hatha Yoga volgens het principe van Sivananda beoefen en doceer. Zowel mijn kracht en flexibiliteit is lichamelijk én geestelijk in grote sprongen voorruit gegaan en deze ervaring geef ik graag aan iedereen door!

Probeer nu Flex&relax poweryoga:
Start: dinsdagavond 4 november
Aantal: 7 lessen
Kosten: 70,- euro
Waar: Locatie Ermelo

Meld je hier aan: contact