De trucs op voedseletiketten

Van Juglen Zwaan (aHealthylife.nl)
Deze week stond er in de krant dat mensen die voedseletiketten lezen over het algemeen een betere gezondheid hebben. Ik ben zelf ook zo’n type dat de tijd neemt voor het boodschappen doen. Regelmatig kom ik trucs tegen, waar argeloze consumenten absoluut in zouden trappen.

Lees hier handige tips over de trucs die fabrikanten van levensmiddelen gebruiken om ons te misleiden.

Ron (inyoga.nl) Gezien mijn ervaring op dit gebied kan ik zeggen dat de 15 punten van Juglen Zwaan bekend voorkomen. Ik deel de inhoud van zijn nieuwsbrief daarom graag met de lezers hier, die graag gezonder, dus fijner willen leven.

Toevoeging inzake puntje ‘Light producten’: Zoete light producten bevatten veelal kunstmatige zoetstoffen die erg ongezond voor je zijn. Het beruchte stofje aspartaam wordt bijvoorbeeld nóg steeds toegevoegd. Daarbij zijn er vaak “light” ingrediënten toegevoegd die behalve slecht voor je, júist dikmakend zijn.

2019, Inyoga Putten 10 jaar!

streamer-1194568_640Yogavereniging Putten begint haar 10 jarig bestaan met een nieuwe leden korting. In plaats van 5 nu maar liefst 10 keer yoga voor € 50,-

Ron Chaitanya, voor klassieke oefeningen op een westerse methode

Ron: “De lessen zijn best pittig te noemen en toch kunnen de meeste mensen meedoen. Dat komt omdat er voldoende ruimte is voor rust en stilte tussendoor. Zo kan het lichaam weer bijkomen en ervaar je tóch de voordelen van een volledige workout. Hierdoor ontstaat ook meer rust in het hoofd en voel je je geestelijk sterker.

Het nieuwe jaar wordt weer rustig gestart waardoor iedereen kan meedoen. Jong of oud, met of zonder blessures. Op iedere maandag- en woensdagavond nabij het centrum van Putten. Voor details, aanmelding en aanvullende informatie mail je naar yoga@inyoga.nl of gebruik het contactformulier.

De allerbeste wensen voor 2019!

chakra bloemenDat het een jaar mag worden met veel gezondheid, rust en vrede.

We beginnen dit 10de Yoga Putten jaar met yogalessen om meer in je eigen flow te komen.

THEMA: “In balans met chakra’s”

Om jouw lichaam zijn energiepunten te versterken en meer te laten stralen. Dat je nog (of weer) lekkerder in je vel mag komen.

Start: maandag 14 januari en woensdag 16 januari
Tijden: maandag 19:00 uur en woensdag 19:30 uur
Lesduur: 75 minuten
Duur: t/m week 11

Let op, er is geen yogales: In de voorjaarsvakantie (week 9)

Thema Yogalessen

Dit lesblok wordt opgedeeld in twee thema’syogasmile

  • Terug In Conditie
    Na de zomervakantie blijft de rode draad in de lessen de Sivananda Hathayoga. Nu gecombineerd met een pittige workout uit de Vinyasa Yoga. Het hartritme gaat hierdoor omhoog, calorieën worden verbrand en het uithoudingsvermogen wordt groter.
  • Nek Schouders Rug
    Van de herfst- tot aan de kerstvakantie zullen de yogalessen oefeningen bevatten die het welzijn van het bovenlichaam verbeteren. De oefeningen zullen de soepelheid en kracht van de nek-, schouder- en rugspieren verbeteren. Je lichaam zal daardoor beter met de (voor zij die veel met pc’s of smartphones werken) terugkerende houding uit de oertijd om kunnen gaan.
    Rug-nek-en-schouder-yoga5met dank aan yoga nina voor de afbeelding

Groente en fruit duurder… suiker steeds goedkoper?

2017_FOODWATCH_BTW_350x250Bizar genoeg wordt gezond eten steeds duurder, terwijl junkfood steeds goedkoper lijkt te worden.

Dat kan en moet beter: stimuleer gezond eten! De btw op groente en fruit moet niet omhoog, maar juist omlaag naar 0%.

Zie je de BTW verhoging van 6% naar 9% ook niet zitten? Teken de online petitie:

https://www.foodwatch.org/nl/onze-campagnes/onderwerpen/btw-actie/e-mailactie-btw/

That Sugar Movie

TSMDe film That Sugar Movie laat een beeld zien waarom suiker slecht voor je is. Je kan er misschien aan twijfelen of de inhoud gebaseerd is op wetenschappelijk onderzoek, maar dat witte suiker ongezond is, is voor mij een feit. Witte suiker is al vele jaren uit ons huis verbannen. Hoe zit dat bij jou?

De film toont verbanden aan tussen suiker en de meest voorkomende (dodelijke) ziektes in het westen.  Alsmede de grote invloed uit de suikerindustrie om suiker tegen alle gezondheidswaarschuwingen in, in een goed daglicht te houden. Op calorieën letten blijkt een fabeltje uit de suikerindustrie. Suiker is volgens de onderzoekers de oorzaak voor het steeds dikker worden van de mens, hart en nier falen, kankers.
Daar kan best waarheid in zitten. Is het immers niet zo dat alles waar te voor staat niet goed voor je is? In de reguliere supermarkten tref je tegenwoordig suiker in bijna elk product! Suiker is verslavend voor de geest, je wil steeds weer dat product eten.. dat is bij onze voedingsmiddelen industrie niet onopgemerkt gebleven.

Je vind de film nu bij Uitzending Gemist!

Vier speciale zomeryogalessen

Als voorbereiding op de zomerstop en deze zo wat korter te maken.

Inhoud
De eerste 2 lessen: verkorte Sivananda Hatha yogaserie voor de vakantie dagen. Om lichamelijk soepel en krachtig te blijven met een meer rustige geest.

De volgende 2 lessen: mini Hatha yogaserie voor die dagen dat je eigenlijk geen tijd hebt/wilt maken. Om de stijfheid uit je lijf te houden en een meer flexibele geest.

Start: maandag 12 juni
Aantal yogalessen: 4x op daarop volgende maandagen
Tijd: 19:15-20:15 uur (minimaal 1 uur)
Kosten lesblok: 40 euro

Goed om te weten:
– Vanwege zwangerschap kan er een dag verschuiven of zelfs helemaal vervallen;
– Deze 4 lessen zijn enkel toegankelijk voor (oud)cursisten;
– De lessen duren ‘slechts’ een uur en de laatste 2 worden op een gezellige manier afgesloten.

Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit te vertrouwen?

De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) laat ons weer eens versteld staan. Niet alleen bleek de NVWA niet in staat om de ernstige besmetting van de stoffen MOSH en MOAH in Nederlandse wafels te ontdekken, maar ook weigerde de NVWA ons als consumenten hierover te informeren.

Lees hier het volledige bericht van Foodwatch

wafelsAls ik, Ron, mensen soms vertel over gezondheid en voeding dan hoor ik mensen wel eens zeggen dat het wel een beetje zal meevallen. We hebben immers het Voedingscentrum en als die zeggen dat iets goed is..  Als je dan ziet dat het NVWA amper reageert na een Europees alarm in zake bovenstaande en weet dat het Voedingscentrum semi-overheid is..  Vertrouw daarom op jezelf, neem tijd voor je gezondheid en doe zelf wat research.